Бягащите пътеки за дома

Всичко за бягащите пътеки за дома

Струва ли си да си купите бягаща пътека за дома си и каква точно да изберете. По-рано или по-късно или късно всеки бегач се изправя пред такива въпроси. За бягащите пътеки ще Ви разкажем в тази и няколко статии.

Какви са предимства на тренировките върху бягаща пътека

Ползите от бягането на бягаща пътека са същите като бягането навън.

Това е тренировка за сърдечно-съдовата система, за развитие на издръжливост, укрепване на тялото и усилване на имунитета, за облекчаване и намаляване на стреса, също и за отслабване.

Бягащата пътека е тренировъчен уред и наистина помага за постигането на редица текущи цели, каквито можете да си поставяте.

Да поговорим още за предимства на бягащата пътека:

  • Възможност да се придържате към едно и също темпо за избрано време. Така можете да си изберете Вашето идеално темпо тренировки.
  • Способността да бягате на равна повърхност с наличие на . Идеален за предотвратяване на травми и възстановяване.
  • Възможността да тренирате бягане надолу, ако на улицата няма пързалки
  • Способност за развиване на умения за пиене и хранене, докато бягате.
  • Възможност за настройка и издържане на определени интервали без наличието на стадион.
  • По-лесно е да поддържате ритъм, да тренирате дишането, контролната техника и ръчно да можете да преброите пулса си.
  • Не е обвързана с времето навън и каквито и да е било ограничителни обстоятелства.

 

Видове бягащи пътеки.

Характеристики, плюсове и минуси на всеки вид

 

Има конвенционални (механични) и магнитни пътеки. Както и електрически.

И в двата случая бягащата пътека работи без електрическо задвижване и се движи благодарение на усилията на спортиста.

Моделите с магнитен механизъм за зареждане имат по-плавна возия.

При обикновените бягащи пътеки платното понякога се движи с дръпвания.

 

Този тип бягаща пътека е възможно най-близо до работните условия на улицата. Скоростта се задава от самия спортист – няма нужда да взаимодействате с монитора, което е много полезно при интервално бягане.

Споделете в: